Ma bible de l'ayurvéda

Ma bible de l'ayurvéda

Ma bible de l’Ayurvéda en édition de luxe est un guide complet pour découvrir et appliquer les principes de la médecine ayurvédique, une pratique ancestrale indienne qui existe depuis plus de 3 000 ans. Cet ouvrage, rédigé par Fabien Correch et Nathalie Ferron, vous accompagne dans l’exploration des bienfaits de l’Ayurvéda pour équilibrer le corps et l’esprit.

Cette édition de luxe est enrichie de nouvelles recettes, conseils et remèdes maison.

Ce livre est parfait pour toute personne intéressée par une approche naturelle et holistique de la santé, en accord avec les principes de la tradition ayurvédique.

CARACTERISTIQUE(S)

Introduction aux principes fondamentaux de l’Ayurvéda : les 5 éléments et leur impact sur le bien-être.
20 recettes ayurvédiques pour adapter votre alimentation aux saisons et à votre constitution.
Recettes pratiques pour des remèdes et cosmétiques ayurvédiques à réaliser chez soi.
Soins pour les affections courantes (peau, digestion, sommeil).
Guide de plantes thérapeutiques et recettes de cosmétiques maison.
Cahiers bonus en couleurs pour prendre soin de votre corps naturellement.
L’ouvrage contient 472 pages.

CONSEIL(S) D'UTILISATION

Pour tirer le meilleur parti de ce livre, suivez les chapitres selon vos besoins. Découvrez d’abord les principes de base, puis appliquez les recommandations alimentaires et les soins adaptés à votre constitution ayurvédique (Vata, Pitta ou Kapha).

AUTEUR(S)

Fabien Correch est un praticien spécialisé en Ayurvéda avec plus de 15 ans d’expérience, formé en Inde au Nisarga-Gram Institute.
Nathalie Ferron est journaliste santé et bien-être, passionnée par les médecines douces et la méditation.