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Apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

Apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

Apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

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19.50 CHF

9782807307896

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Apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

 

Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété... Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Il est une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique.

 

 

Éditeur: DE BOECK UNIVERSITE

 

Dimensions: 14.1 x 1.1 x 20.8 cm

 

Pages : 158 pages

 

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